Sức khỏe
5 bộ môn thể thao là lựa chọn hoàn hảo cho dân văn phòng
Làm việc văn phòng 8 giờ mỗi ngày trong không gian kín, ít vận động dễ khiến cơ thể mệt mỏi, căng thẳng và đau mỏi cổ vai gáy. Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể giải phóng endorphin – chất dẫn truyền thần kinh tạo cảm giác tích cực – đồng thời giảm nồng độ hormone gây stress. Thậm chí, chỉ cần khoảng 15 phút vận động mỗi ngày cũng có thể bù đắp phần nào tác hại của việc ngồi cả ngày. Dưới đây là 5 môn thể thao phù hợp, dễ tập mà dân văn phòng có thể lựa chọn để tăng cường sức khỏe và cải thiện tinh thần.